Les genouillères sont-elles vraiment utiles ?

Les genouillères aident-elles vraiment?

Il existe de nombreuses causes de douleurs articulaires, telles que des dommages aux ligaments et au ménisque pendant l'exercice, la polyarthrite rhumatoïde, l'arthrite infectieuse, les crises de goutte, la grippe, etc., mais la cause la plus fréquente est qu'elle agit comme un os à mesure que vous vieillissez. Le cartilage entre les coussins s'usera, causant de la douleur.

Une articulation est composée d'une tête d'articulation convexe et d'un autre os concave. Il y a un espace de cavité articulaire entre les os. La surface qui devient l'articulation sera recouverte de "cartilage articulaire", et la zone autour de l'articulation sera entourée de "capsule articulaire". La "membrane synoviale" de la capsule articulaire sécrète le "liquide synovial" et remplit la cavité articulaire. Le cartilage articulaire est comme un coussin qui empêche le contact direct entre les os. De plus, le liquide synovial rempli dans la capsule articulaire nourrit le cartilage, absorbe les vibrations telles que les frottements entre les os et a pour fonction de lisser les mouvements articulaires.

Le genou est la partie la plus vulnérable de l'arthrose et la fréquence de la maladie augmente avec l'âge. Si vous utilisez trop le genou, les tendons et les muscles autour du genou deviendront tendus et vous ressentirez de la douleur lorsque vous commencerez à marcher. Si le genou est continuellement sollicité pendant de nombreuses années, le cartilage articulaire et le ménisque qui absorbent l'impact sur le genou se dégénèrent progressivement, provoquant une inflammation, un gonflement, de la fièvre et une accumulation d'eau dans le genou. Lorsque l'inflammation devient chronique, la capsule articulaire devient raide et incapable de fonctionner correctement, ce qui rend difficile la flexion et l'étirement du genou. Lorsque le cartilage articulaire est usé, les os entrent en collision les uns avec les autres en se tenant debout ou en montant et descendant les escaliers, provoquant des douleurs. De plus, la souplesse du cartilage articulaire perd également avec l'âge.

Si vous souffrez de douleurs articulaires intenses, vous pouvez avoir d'autres maladies, telles que la polyarthrite rhumatoïde ou l'arthrite infectieuse, veuillez donc envisager de faire appel à un spécialiste pour un traitement. Si la douleur est passagère et peu intense, vous pouvez d'abord prendre soin de vous et choisir les genouillères et les médicaments appropriés en fonction de la cause et des symptômes de la douleur articulaire.

Xiamen Ortosport produit et vend différents types degenouillères, leur utilisation peut apporter un soutien efficace à vos articulations du genou. Une variété de styles et de types d'attelles de genou peuvent aider et soutenir les patients souffrant de différents degrés de douleurs articulaires du genou et d'arthrite du genou.

Si vous présentez des symptômes qui interfèrent avec votre vie en raison de douleurs osseuses et articulaires, telles que des douleurs même si vous êtes immobile, ou si la douleur s'aggrave lorsque vous marchez, veuillez vous rendre à l'hôpital pour un examen dès que possible. Si la douleur n'est pas intense, vous pouvez prendre soin de vous. Si vous ressentez une légère douleur au début de l'exercice et que les tendons et les muscles autour des articulations sont à l'origine de la douleur, le chauffage ou le massage peuvent également aider à soulager la douleur.

Le cartilage articulaire contient des composants tels que la chondroïtine et l'acide hyaluronique, dont on dit qu'ils diminuent avec l'âge, ce qui est également l'une des causes des douleurs articulaires. Nous pouvons compléter de manière appropriée le médicament "sulfate de chondroïtine sodique" contenant le composant du cartilage chondroïtine pour améliorer l'élasticité et la rétention d'eau du cartilage et maintenir la santé des articulations. La vitamine B1 peut convertir les nutriments alimentaires en énergie nécessaire aux cellules. La vitamine E peut favoriser la circulation sanguine et prévenir le vieillissement cellulaire. La vitamine B12 peut aider à réparer les nerfs périphériques endommagés et à soulager les douleurs articulaires. Nous pouvons faire des suppléments appropriés.

Lorsque vous commencez à ressentir des douleurs articulaires, vous voulez souvent essayer de ne pas bouger la zone touchée, mais cela se retournera contre vous. Si les tendons et les muscles environnants sont tendus et blessés, les chauffer dans la baignoire pour les détendre et les faire bouger peut aider à améliorer la circulation sanguine et à soulager la douleur. La cause des douleurs articulaires est en grande partie liée au mode de vie quotidien. Si vous ne bougez pas vos articulations, les muscles autour des articulations s'affaibliront et deviendront raides, l'amplitude des mouvements sera réduite et la douleur sera plus susceptible de se produire. Nous devons faire de l'exercice modérément et exercer les muscles autour des genoux. Des exercices aérobiques, tels que de simples exercices d'étirement et des marches sous-marines régulières, sont recommandés pour éviter que vos muscles entraînés ne deviennent raides.

If you want to protect your joints from pain, it is important to protect them in your daily life as much as possible. First of all, don't let the joints get cold. When the joints cool, the surrounding muscles and tendons will become stiff, blood circulation will become poor, and muscle fatigue will be caused. Therefore, it is recommended to use protective gear with a warmth effect every day. In addition, try to avoid joint-intensive exercises. Sudden movements and unreasonable postures will put pressure on the joints. Please avoid heavy movements such as standing up suddenly or stopping suddenly while walking. Excessive fatigue or damage to the knee joint during exercise may cause joint pain, so be careful not to overload the exercise. When exercising, try to choose to wear protective gear to help you reduce the weight of your knees and stabilize your knees.