Quand porter les manches de compression au genou?

Quand porter les manches de compression aux genoux ?

Les types les plus courants de genouillère comprennent deux types: les genouillères à compression et les genouillères professionnelles avec renforts de protection des deux côtés. L'exercice général ne nécessite pas de genouillère, car la compression de la manche au genou a généralement un effet réchauffant et, après le port du tibia devant le genou, une certaine compression affectant l'effet de l'exercice. Si vous grimpez, vous devez l’utiliser par intermittence. Ne l'utilisez pas jusqu'au bout.

Portez-le quand le genou est inconfortable et prenez-le quand la condition est bonne, sinon cela affectera l'entraînement normal des muscles. Dans le choix de l’attelle pour le genou, il n’est pas nécessaire d’avoir une attelle particulièrement solide, car plus l’attelle est fonctionnelle, plus la protection et l’effet de soutien sont efficaces, plus l’éventail des effets sur l’exercice est important, l'effet de l'exercice musculaire.

Les genouillères professionnelles sont généralement utilisées par les personnes dont les genoux ont été blessés, car leurs genoux ne sont pas assez robustes après une blessure et doivent utiliser les bandes de renforcement des deux côtés pour les soutenir.

Les genouillères sont adaptées à la descente. En cas d'escalade, les genouillères sont un obstacle pour les muscles. Au repos, les genoux doivent être respirants et transpirants. Bien sûr, les genoux doivent être chauds et non froids.

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