Qu'est-ce qui cause les pieds plats ?

Qu'est-ce qui cause les pieds plats ?

Lorsqu'un enfant commence à marcher, la famille constate que la plante des pieds est plate et se demande s'il est né avec les pieds plats. Lorsque vous vous tenez debout et que vous mettez du poids sur le pied, la voûte plantaire disparaît facilement, mais lorsque le poids n'est pas appliqué sur le pied, la voûte plantaire est toujours formée et le pied ne ressent pas de douleur. Vous pensez peut-être que cela facilitera les chutes, mais lorsque vous apprenez à marcher pour la première fois, il est facile de tomber. Ce n'est pas causé par les pieds plats. Chez les enfants aux pieds plats, les ligaments autour des articulations se relâchent, provoquant un valgus du talon et un affaissement de la voûte plantaire. C'est la cause des pieds plats de la plupart des enfants. Les maladies congénitales sont également une cause majeure de pieds plats chez les enfants.

Si vous grandissez avec les pieds plats et que vous les gardez jusqu'à l'âge adulte, vous ne ressentirez pas beaucoup de douleur. À l'inverse, certaines personnes ne développent pas les pieds plats avant l'âge mûr, ce qui peut provoquer un gonflement et des douleurs sous la cheville médiale. L'aplatissement des pieds n'est pas perceptible dans les premiers stades, mais il peut changer progressivement. Il peut également vous être difficile de vous tenir sur la pointe des pieds. Si elle continue à s'aggraver, les jambes peuvent devenir raides, ce qui rend la marche difficile.

Le pied a une structure en arc, qui peut supporter efficacement le poids du corps humain. Le tendon tibial postérieur sous la malléole médiale, utilisé pour élever la voûte plantaire. Si ce tendon se rompt en raison d'une dégénérescence tendineuse liée à l'âge ou d'une charge de poids, la voûte plantaire tombera. Les pieds plats adultes sont plus fréquents chez les femmes.

Alors comment prévenir et traiter les pieds plats ?

1. Les muscles des orteils sont importants pour soutenir la voûte plantaire, donc pour l'entraîner dans votre vie quotidienne, essayez de marcher pieds nus dans votre vie quotidienne et faites attention à utiliser vos orteils pour faire de l'exercice.

2. Le maintien d'un poids santé est important pour la prévention.

3. Faites des exercices d'étirement fréquents pour soulager la raideur du tendon d'Achille.

4. Si la voûte plantaire s'avère concave, il est recommandé d'utiliser un coussinet de soutien avec support de la voûte plantaire.

5. L'élévation de la voûte plantaire peut aider à soulager la douleur au pied.

6. Les patients dont les pieds plats sont plus graves peuvent nécessiter une intervention chirurgicale.