Qu'est-ce qu'un traumatisme sportif ?

Qu'est-ce qu'un traumatisme sportif ?

Les traumatismes sportifs, comme leur nom l'indique, désignent toutes les blessures causées par les activités sportives. Les blessures sportives les plus courantes sont les chutes ou les chocs entraînant des abrasions, des muscles tendus ou des tendons et ligaments tendus, et les zones les plus vulnérables sont les chevilles. De plus, les articulations du genou et les doigts sont des endroits courants où surviennent des blessures sportives. Lors du traitement des blessures sportives, en plus du traitement de la partie blessée ou des patients âgés, le plan de soins global et de conditionnement physique individuel sera également pris en compte, en se concentrant sur la gestion des risques actuels et futurs de blessures sportives et en aidant les sportifs à récupérer. et atteindre un état sportif plus idéal.

Les blessures sportives concernent principalement les épaules, les genoux, les hanches et les chevilles. Selon les sports, la localisation et l'organisation des blessures sportives sont également différentes. Par exemple, les exercices d'intensité modérée à élevée qui se concentrent sur les membres supérieurs, comme le levage d'haltères, l'aviron, le bateau-dragon, le tennis et le badminton, peuvent facilement endommager les épaules, les bras et les paumes des athlètes. Et certains sports systémiques qui nécessitent beaucoup de torsion et d'impact, comme la course à pied, le football, le basket-ball, etc., sont sujets aux blessures du ligament croisé du genou. Les traumatismes sportifs sont très divers, de sorte que les blessures causées par le sport peuvent être appelées traumatismes sportifs. Les blessures sportives courantes comprennent, mais sans s'y limiter, les blessures à l'épaule et au bas du dos, les blessures au genou (déchirures du cartilage, déchirures et entorses du LCA, syndrome de l'articulation rotulienne), les entorses de la cheville, les spasmes musculaires, les blessures à l'épaule (blessures au labrum de l'épaule, rotation Lacération musculaire) , entorse à l'aine, coude de tennis, genou du coureur, commotion cérébrale et syndrome de douleur au tibia.

En plus du site de la blessure, les traumatismes sportifs peuvent également être divisés en aigus et chroniques. Les blessures sportives aiguës sont principalement des blessures par frottement et impact. Les blessures aiguës courantes comprennent les abrasions cutanées, les foulures musculaires, les foulures et les ruptures ligamentaires, les fractures et les luxations. Les patients avec un ménisque déchiré, un ligament ou un tendon déchiré, ou même une rupture complète peuvent entendre un bruit de déchirure, suivi d'un hématome aigu au site lésé. Plus de 90 % des patients sont incapables de se déplacer sur place. Ce traumatisme sportif aigu nécessite du personnel d'urgence. ou un médecin sur place. Les fractures ou luxations causées par un traumatisme sportif aigu peuvent déformer et immobiliser la zone touchée, entraînant une douleur atroce.

L'autre est un traumatisme sportif chronique. La principale cause des traumatismes sportifs chroniques est la sollicitation répétitive des tissus mous, qui entraîne des problèmes anciens ou des problèmes de douleur dans le corps. Par exemple, les coureurs ou les joueurs de badminton, même s'ils n'ont pas subi d'accident ou d'impact, les tendons et les gaines tendineuses du canal carpien sont enflammés et gonflés en raison d'un frottement constant, ce qui rétrécit le canal carpien et comprime le nerf médian, provoquant une douleur comme le syndrome du canal carpien. Ou le fascia plantaire du coureur a une légère déchirure due à la course longue distance. Il n'a pas complètement récupéré et s'est à nouveau entraîné à courir. Après une accumulation répétée de blessures, des douleurs telles que la fasciite plantaire apparaîtront. Ce sont des blessures sportives. Cependant, les patients peuvent reprendre le sport immédiatement après la guérison complète de la blessure sportive, ce qui rendra également les blessures sportives chroniques répétées et difficiles à récupérer complètement.

Après un traumatisme sportif aigu, c'est le bon moment pour saisir le bon moment de compresse froide et de compresse chaude, et la cicatrisation de la blessure sera démultipliée avec la moitié de l'effort. Les méthodes courantes de compresses froides et chaudes soulignent que les compresses froides doivent être utilisées dans les 48 heures suivant un traumatisme sportif aigu, puis des compresses chaudes peuvent être appliquées. Cependant, certains médecins ont déclaré qu'il n'y avait pas de norme précise pour les compresses chaudes et les compresses froides, et que le jugement le plus important n'était pas le temps, mais dépendait de la situation et du degré de blessure. Les compresses froides ne doivent pas être utilisées si le traumatisme aigu comprend une peau cassée, un saignement ou une déformation. Pour le dire simplement, vous n'avez pas besoin d'être obsédé par le moment qui suit un traumatisme sportif. N'oubliez pas d'utiliser des compresses de glace en cas de rougeur, d'enflure, de chaleur, de douleur, etc., et d'utiliser des compresses chaudes pour les autres. Il convient de noter que les compresses froides et les compresses chaudes ne doivent pas dépasser 10 minutes à chaque fois et ne peuvent être appliquées à nouveau qu'après 20 minutes. Une nouvelle étude de médecine du sport indique que les compresses froides ne doivent pas être appliquées après 6 heures de traumatisme sportif aigu.

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